Do obchodów Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności dołączyli także uczniowie klasy 6, którzy naprawdę się starali uczestniczyć w zaplanowanych zadaniach bardzo aktywnie! Przede wszystkim bardzo chcieliśmy zadbać o swoj dobrostan i z takim nastawieniem zaczęliśmy mijający już kolejny, szkolny tydzień.💚 Był to dla naszych uczniów czas pełen refleksji, wyciszenia i pogłębiania świadomości własnego ciała. Jak wyglądały nasze działania?
✅️Warsztaty uważności: uczniowie brali udział w specjalnie przygotowanych ćwiczeniach, podczas których uczyli się technik relaksacyjnych i medytacji.
✅️Ćwiczenia oddechowe: skupialiśmy się na świadomym oddychaniu, co pomogło nam zredukować stres i napięcie.
✅A️ktywność ruchowa i taniec: poprzez łagodne ćwiczenia ruchowe i taniec, uczniowie rozwijali świadomość swojego ciała i poprawiali koordynację.
✅️Zajęcia plastyczne: wyrażaliśmy swoje emocje i doznania poprzez rysunek i malarstwo.
✅️Dyskusje: rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest dbanie o swoje ciało i umysł.💚
Tydzień Uważności był dla nas cennym doświadczeniem, które pozwoliło nam lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem. A to naprawdę bardzo przydatna umiejętność - zwłaszcza we współczesnym "zabieganym" świecie! Niektore ćwiczenia, zwłaszcza oddechowe, zostaną chyba z nami na dłużej! Serdecznie polecamy!💚✅️