Październik to miesiąc, w którym skupiamy się na zdrowiu psychicznym.💚 Dbając o nasze emocje i umysł, możemy prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie i lepiej radzić sobie z trudnościami.💚 Uczniowie klas I- VIII uczestniczyli w warsztatch dotyczących zdrowia psychicznego. Zwróciliśmy szczególną uwagę na to, że to naprawdę istotny element naszej egzystencji i dotyczy ono naszych emocji, myśli i zachowań. To, jak się czujemy wewnątrz siebie, ma ogromny wpływ na naszą jakość życia. Dobrze zadbać o zdrowie psychiczne tak samo, jak o zdrowie fizyczne.💚💚💚
Jak dbać o zdrowie psychiczne?
💚Rozmawiajmy o uczuciach: Ważne jest, aby rozmawiać o swoich uczuciach. Nie bójmy się dzielić swoimi emocjami z rodziną i przyjaciółmi.
💚Zrównoważony tryb życia: Regularny sen, zdrowa dieta i aktywność fizyczna mają wpływ na nasze samopoczucie.
💚Relaksujmy się: Znajdźmy czas na relaks i odpoczynek. To może być czytanie, słuchanie muzyki, czy nawet spacer na świeżym powietrzu.
💚Pomoc od specjalistów: Jeśli czujemy się przytłoczeni, nie krępujmy się szukać pomocy od psychologa lub terapeuty.
💚Wspierajmy innych: Działanie dla innych i okazywanie wsparcia może również poprawić nasze własne zdrowie psychiczne.